汗の臭いをかぐと何だか鉄臭い。
鉄臭い汗が出る原因は何でしょうか?

男性よりも女性が鉄臭い汗に悩んでいるケースが多いようです。
女性の鉄臭くなる大きな原因は生理です。
生理中に出る経血には鉄分がたくさん含まれているので、ナプキンから経血がもれてしまうことで鉄臭さが目立つようになり、
体臭が強くなったのだと勘違いしているようです。

この場合は下着のケアをすれば問題ありません。

そうではなく汗自体が鉄臭い場合は要注意ですよ。
ストレスや疲れによって代謝が低下している場合によく出る汗です。
ストレス臭や疲労臭とも呼ばれており、汗臭う成分がとても濃いので鉄臭く感じるのです。

ストレスや疲労を感じると体内では乳酸が出ます。
乳酸が出ているときの汗はアルカリ性なのですが、老廃物を含んだ悪い汗です。
老廃物と一緒に鉄分が溶け出ているので、鉄臭いというわけですね。

鉄臭い汗をかいているときは鉄分が不足しがちです。
小松菜やレバーは鉄分が豊富ですので積極的に食べるようにしましょう。
特に女性は鉄分が不足しやすいので意識して鉄分を摂るといいでしょう。