ヨーグルト
体臭がきつい人にはホットヨーグルトがおすすめです。
おいしく食べて、体臭を改善させましょう!

体臭を軽減させるには、腸内環境を整えることが大切です。
ホットヨーグルトは腸内をきれいにしてくれる優れものです。

 

ホットヨーグルトの効果

ホットヨーグルトは、腸内の悪玉菌を体外へと排出し、善玉菌の量を増やしてくれますので、腸内環境を整えることができるのです。
便秘で溜まった毒素や老廃物を排出させましょう。

ホットヨーグルトで腸内をデトックスすれば、むくみ腸も改善することができ、便秘になりにくい体質へと改善することもできるので、ホットヨーグルトの効果はすごいですね。

 

ホットヨーグルトの作り方

ホットヨーグルトには、砂糖が入っていないプレーンヨーグルトを使います。
量は100グラムから150グラムが目安です。
多すぎても脂肪分を摂取しすぎてしまい逆効果ですので、適度な量を摂取しましょう。

まず、プレーンヨーグルトを20秒ほどレンジで温めます。
一度取り出し、スプーンで全体をかき混ぜまて、さらに20秒ほど温めます。
プレーンヨーグルトが40度程度になればOKです。