ヨーグルト体臭に悩んだら、ヨーグルトを食べましょう。
ヨーグルトで体臭を軽減させることができますよ。

体臭がすると周囲への人にも気を遣いますし、自分自身も嫌ですよね。
そんな危機は、毎日のヨーグルトですっきりさせましょう!

悪玉菌が増えると危険

腸の中には、善玉菌と悪玉菌という常在菌が存在します。
なんと1兆個以上もの常在菌がいるのですが、このバランスが整っていることが大切なのです。
というのも、腸の中の悪玉菌が増えてしまうとアンモニア、
硫化水素などの臭いがするようになるからです。

ヨーグルトの効果

腸内の悪玉菌が増加を防ぎ、腸内環境を整えるには、ヨーグルトが効果的です。
ヨーグルトは善玉菌の餌となり、善玉菌の数を増やしてくれるからです。
また、ヨーグルトは便通を良くしてくれますので、
便秘改善により体臭を軽減させることができます。
朝食にヨーグルト1カップを目安に毎日食べるようにしましょう。
注意点はヨーグルトを食べすぎないことです。
ヨーグルトには脂肪がたっぷり含まれているので、
食べすぎは体臭の原因となりますので、1日1カップを守りましょう。