玉ねぎと聞くと体臭がするイメージが
ありますよね。
体臭とどのような関係があるのでしょうか!?

体臭が気になるから玉ねぎを控えている人っていますよね。
しかしそれは間違いです。
実は玉ねぎって体臭予防の効果があるので驚きです。
体内にガスや老廃物が溜まっていることからくる体臭には
劇的な効果がありますよ。

玉ねぎをたべると体内の善玉菌の数が増えます。
というのも玉ねぎにはオリゴ糖がたくさん含まれているのです。
オリゴ糖は善玉菌の餌となるので、
オリゴ糖をたくさん摂取すると善玉菌も同じように増えるのです。

おならや便が臭いと感じている人は玉ねぎを食べるようにしましょう。

玉ねぎの1日の摂取量の目安は小さいものなら半分、
大きいものなら4分の1でです。

この量を毎日食べるようにすればOKです。
体臭を消したい思いから大量に摂取しても意味がありませんし、
胃に負担をかけてしまうので逆効果です。
適量なら問題ないのですが、玉ねぎの食べすぎは硫化アリルの摂りすぎとなり、わきがや加齢臭と似た臭いを発生させてしまいますので気をつけましょう。