りんごを食べる人
口臭予防にはフルーツを食べる習慣をつけましょう。
おいしいだけじゃないフルーツパワーがあるんです。

口臭ってコミュニケーションの障害になることもあるので、徹底的にケアしたいものですね。
そんな口臭で悩む人は、食後にフルーツを食べるとよいでしょう。

 

りんごの食物繊維

手に入りやすいりんごは、食物繊維がたっぷりですのでおすすめですよ。
歯と歯の間に挟まった食べかすをキレイにしたり、腸内のおそうじもしてくれる優れものです。
内臓からあがってくる口臭も解決しましょう。
また食べ応えのあるフルーツで、噛むことが必要ですので、唾液の分泌も促すことができます。

 

パイナップルの酵素

パイナップルには酵素がたっぷりと含まれていますので、口臭を抑えてくれる効果があります。
酵素にはたんぱく質を分解する働きがありますので、舌苔もきれいに落としてくれます。
パイナップルを一口サイズにカットして、口の中に含んで30秒ほどしたら噛んで食べるとよいでしょう。
パイナップル以外にもパパイヤにも同じ効果があるので、飽きが来ないように変化をつけるといいかもしれませんね。