体臭が気になったらシジミがおすすめです。
毎日食べる習慣をつけましょう!

疲労やストレスが溜まると体臭がきつくなります。
アンモニア臭といわれる鼻をつくような臭いで、
周囲にもわかることが多いので
なんとか対策したいものですね。

しじみの効果

疲労臭やストレス臭対策には、しじみがおすすめです。
しじみにはオルニチンが豊富だからです。
オルニチンは必須アミノ酸の1つで、肝機能を向上させる効果があります。
肝機能が弱ると、毒素を分解しきれなくなり、血液中に毒素がいつもウヨウヨとするようになり、汗から毒素が溶け出してくることで、体臭がするしくみです。
そこで、しじみでオルニチンを摂取し肝機能を高めることが重要なのです。

しじみ汁がおすすめ

しじみのオルニチンを効率的に摂取するには、しじみ汁がおすすめです。
しじみ汁ならば、汁に溶け出したオルニチンも全て摂取できるため
ムダが無いからです。

また温かい汁を飲むことで体も温まるため、血行を良くし体臭改善が望めます。
注意点は、汁の塩分を濃くしないことです。
しじみは出汁が良く出るので味付けを薄くして楽しみましょう。