食欲の秋。
甘いものには要注意ですよ!

ケーキやクッキー、アイスクリームなど甘いものには砂糖がたっぷり含まれています。
砂糖の摂りすぎは加齢臭や腋臭など
体臭がきつくなってしまうのです。
1日の摂取量の目安は、成人男性で30グラムです。
それ以上の砂糖はエネルギーとして消費できず、中性脂肪となり、血液をドロドロ状態にしてしまうのです。
ドロドロ状態では老廃物でいっぱいの血液となり、汗に老廃物が染み出し臭うというわけです。

お菓子など甘いものの砂糖の量を把握しておきましょう。
コーラ500ccは60グラムです。
ショートケーキ1個で100グラムです。
ホットケーキ2枚で30グラムです。
砂糖の量に驚きませんか?
お菓子やジュースを飲めばそれだけで
1日の摂取量を簡単にオーバーしてしまいます。
絶対に食べない、飲まないと我慢するのはストレスもたまり難しいかもしれませんが、毎日ダラダラと食べるのはやめておきましょう。
週末の食べるなど時間を決めたり、食べる量を調整するといいでしょう。
食べる前に砂糖の量を調べる習慣をつけるのがおすすめです。